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Foto do escritorcrispimamorim10@gmail.com

RECEITAS FITNESS TOP 10.!

Pão integral com grãos SANDUÍCHE DE PASTA DE ATUM

  • 1 lata de atum conservado em água INGREDIENTES

  • 1 colher de sopa de queijo cottage

  • 1 colher de chá de molho pesto caseiro

  • 1 colher de chá de mostarda Dijon orgânica

  • 1 pitada de pimenta-caiena

  • Tofu (queijo DE SOJA ) E CEBOLINHA PICADA A GOSTO.

  • MODO PREPARO MISTURE OS INGREDIENTES ATÉ QUE ELES FORMEM UMA PASTA, E SIRVA COM DUAS FATIAS DE PÃO INTEGRAL COM GRÃOS.

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