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Foto do escritorcrispimamorim10@gmail.com

RECEITAS FITNESS TOP 10

ingredientes SALPICÃO VEGETARIANO SIMPLES

  • 4 colheres de sopa de azeite

  • 1 cebola cortada em pedaços pequenos ou ralada

  • 1 talo de salsão

  • 1 tira de pimentão picado

  • 1 cenoura média ralada

  • 1/2 repolho ralado

  • 1/2 maçã verde sem casca cortada em cubos pequenos

  • 8 azeitonas picadas

  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

  • 1 colher de sopa de mostarda

  • 1 copo de requeijão

  • Cerca de 6 colheres de sopa (cheias) de maionese

  • 1 limão espremido

  • Batata palha para finalizar

  • Cheiro-A GOSTO

Modo de preparo

  1. Reúna todos os ingredientes;

  2. Em uma frigideira, esquente o azeite e refogue a cebola, o salsão, o pimentão até tudo ficar macio;

  3. Adicione a cenoura e refogue por mais um minuto;

  4. Desligue o fogo, transfira para um recipiente grande, acrescente o repolho, a maçã, as azeitonas, o sal, a pimenta, a mostarda, o requeijão, a maionese e misture bem;

  5. Esprema o limão, misture e leve para a geladeira por no mínimo 2 horas;

  6. Salpique a batata palha e o cheiro-verde por cima;

  7. Agora é só servir.

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