RECEITAS FITNESS TOP 10.!

INGREDIENTES. QUICHE DE FRANGO FITNESS.

• 2 xícaras de chá de grão-de-bico cozido

• 1 e 1/2 colher de sopa de azeite

• Sal a gosto

• Frango desfiado, cozido e temperado a gosto

• 1 e 1/2 colher de sopa de creme de ricota

• 1 cubinho de molho de tomate caseiro

• Queijo mussarela a gosto

• Orégano a gostO!

• MODO DE PREPARO.

1. Em um processador, coloque o grão-de-bico cozido, o azeite, uma pitada de sal e bata até formar uma massa homogênea.

2. Coloque em forminhas untadas e leve para assar em forno preaquecido a 200 °C por 15 minutos.

3. Em uma vasilha, coloque o frango, o creme de ricota, o molho de tomate e misutre bem.

4. Coloque sobre as massas e cubra com queijo ralado e orégano.

5. Leve para o forno por mais 10 minutos ou até dourar o queijo.